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【游泳課程簡介】​​
本會主要是提供游泳教學的服務機構,希望透過泳技的教學,經驗的分享使到更多的人能明白游泳的要領,習泳的樂趣,實現自我突破的成就。

本會積極推動游泳普及,希望以小班教學模式確保每位泳員都可以享受到有質素的課堂教學。 亦確保教練能照顧到每位學員的安全。
為了使泳員清楚自己游泳程度,並將會以甚麼泳式為學習目標。
本會會以由淺入深、而且有系統的方法授泳, 確保泳員有足夠能力接受下階段的訓練。

本會教學程度主要分開成以下幾個階段

程度

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等級

主要學習泳式

學習目標

​自由泳

  • 克服水中恐懼

  • 水中活動

  • 水中安全意識

  • 水中換氣,浮身

​自由泳

  • 基礎腳部動作及水中呼氣

  • 池邊配合腳部技術與呼吸

  • 浮身打腿水及手部技術

​自由泳、背泳

  • (浮物)自由泳與呼吸技巧

  • 自由泳手部動作與呼吸配合

  • 背泳浮身和身體正確浮身位置

  • 背泳踢水技巧

​自由泳、背泳

  • 自由泳及背巧

  • 自由泳出發技術

  • 背泳手部動作

  • 背泳手腿配合

​自由泳、背泳、蛙泳

  • 自由泳及背泳進階技巧

  • 自由泳及背泳耐力訓練

  • 背泳出發技巧

  • 蛙泳下肢及手部基礎技術

蛙泳

  • 蛙泳手部技術與呼吸配合

  • 蛙泳手腳技術與呼吸配合

  • 踩水

  • 蛙泳出發技術

蝶泳

  • 蝶泳下肢及手部技術

  • 蝶泳整體技術配合

  • 四式出發技術改良

自由泳、背泳、蛙式、蝶式

  • 學習競賽規則

  • 強化出發、轉身及終點觸池技術

  • 四式技術改良

  • 增強耐力,速度及競賽能力

水

課程費用
TUTION FEES

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2人小組

3-6歲 幼兒游泳班

每課 $180

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3-4人小組

6-11歲 兒童游泳班
每課 $160

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5-6人小組

11-18歲 青少年游泳班
成人游泳班
​每課 $150

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